这取决于你如何战斗、与谁战斗以及用什么方法战斗。 如果你是初学者，简单的拍摄不会有好的效果。 但当你越陷越深，能够参与竞技对抗的时候小飞人篮球俱乐部上海，你就得尽力而为。 当我17岁的时候，我整晚都在打篮球。 一般建议1-2小时就够了。 时间长了小飞人篮球俱乐部上海，身体就会疲劳，容易受伤。
2）
一小时**！ 但我每次不会花少于2小时。
就我个人而言，我认为是下午。 身体不像早上那么紧绷。 我们总是在下午去那里。 夏天我们走得晚一些，冬天我们走得早一些。 选择天气适宜的时间。 如果有减肥的效果，那就要看你的体力了。 篮球是一项强度比较大的运动。 如果突然玩的话，你会出一身汗。 如果感觉有点累了小飞人篮球俱乐部上海，休息一下再玩。 为了保持手感，不要休息太久。 减肥最重要的是坚持。 每天去体育场锻炼一段时间。 只要坚持并控制饮食，减肥绝对没问题！
3）
按照我们高中体育、健康课本上的规定，我们应该每次锻炼一小时左右，每周锻炼三次，而且时间要规律。 运动量不要过度，不要长时间运动，一次性大量运动，每天不要运动到筋疲力尽为止。 、科学运动有益健康，运动不当则危害生命。
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