在NBA中，只有攻防俱佳的球队才更有机会夺得NBA总冠军。像上赛季夺冠的掘金队nba球队防守效率，他们的进攻效率联盟第二，防守效率联盟第三，实现了攻防兼备。本赛季，步行者的进攻效率（123.5）一直都是联盟第一，他们的进攻得分、传球助攻等多项数据也是联盟第一，但是，他们的防守效率（119.8）却是唯一一个排名联盟第28位的。本赛季，森林狼的防守效率（106.2）一直都是联盟第一，但是他们的进攻效率（113.5）却排在联盟第18位，怎样才能实现攻防兼备？联盟第一！联盟第一！超级豪门球队终于翻身了，取得了最好的成绩，攻防兼备的效率都是最高的。

本赛季，洛杉矶湖人队和快船队的开局战绩和状态都不佳，但随着常规赛的进行，湖人队发挥越来越好，而在最近的赛季中期锦标赛中，湖人队保持着连胜的势头，并最终夺得了首个赛季中期冠军。湖人和快船队近期均取得三连胜，快船队近期的表现和状态也有所提升，根据美媒NBA数据统计，快船队近期11场比赛，取得了8胜3负的战绩，球队战绩和胜率终于回归到50%以上。而且，快船队近期还先后战胜了掘金队、勇士队、国王队和独行侠队等强队。

快船为何能如此迅速地找回状态，扭转颓势？因为快船主教练泰伦卢终于搞定了。快船拥有四巨头阵容，是联盟最豪华、最昂贵的超级冠军阵容。卢一直喜欢让哈登+伦纳德+乔治+威斯布鲁克一起打球，但效果不佳。最近快船教练组终于想通了，伦纳德组合和哈登威斯布鲁克应该是一对不错的搭档。交错搭档，伦纳德+哈登，伦纳德+威斯布鲁克，这两种不同的搭档组合，都能打出超强的攻防效率和统治力。

据美国NBA记者报道，自从快船使用新的首发阵容（威斯布鲁克主动出战替补）以来，快船取得了8胜3负的战绩，在此期间，伦纳德+乔治+哈登同时出战232分钟，快船净效率值+20.4（同期联盟第一），快船进攻效率值124.0（联盟第一），防守效率值103.3（联盟第一），快船三分命中率39%（同样联盟第一）。从来没有想过哈登和伦纳德联手会打出如此效果，快船四巨头终于找到了完美的搭档，哈登和威斯布鲁克都可以和伦纳德成为完美的搭档，但哈登和威斯布鲁克最好和伦纳德错开搭档，避免传球组织重叠。

值得一提的是，自从快船启用了新的首发阵容之后，快船队防守效率最高的球员不是伦纳德，不是乔治，不是特伦斯·曼，而是哈登nba球队防守效率，哈登的防守效率、正负值和净效率值都是快船队里最优秀的，你能相信吗？哈登现在已经成为快船队防守最活跃的球员，那些质疑哈登防守不力的人，其实哈登在全明星赛的时候，是认真防字母哥的nba球队防守效率，就连字母哥也架不住他的贴身防守，哈登如果认真防守的话，可以防住联盟里所有的球星。

虽然目前森林狼和雷霆占据西部第一、二的位置，但是常规赛还有很长的一段时间，最终哪支球队能拿到西部前三还很难说。湖人和快船最近状态确实不错，范德比尔特和八村塁都已经回归，湖人的防守也是直线上升。可以说不管是湖人还是快船，最近的表现都是因为防守方面的巨大变化才有所提升，快船的防守始终是联盟顶尖的，只有攻守兼备的球队才有机会夺冠。那么湖人和快船最近最让人印象深刻的变化是什么呢？